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2017/08/19
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Adultes
  Alcool

La consommation excessive d’alcool peut avoir des conséquences graves. À court terme, l’alcool peut fausser votre jugement et diminuer votre capacité de prendre des décisions réfléchies. À long terme, l’abus d’alcool peut avoir des effets importants sur votre santé : maladies du foie, ulcères et maladies cardiaques.

Boire de l'alcool est un choix personnel. Si vous choisissez de boire, ces directives vous aideront à décider où, quand, comment et pourquoi le faire.

Directive 1Les limites 

Femmes

Hommes
0 – 2 verres standards par jour
0 – 3 verres standards par jour
Au plus 10 verres standards par semaine
Au plus 15 verres standards par semaine

Prévoir des jours sans alcool chaque semaine pour minimiser le risque de tolérance et d’accoutumance.

Directive 2 - Pour les occasions spéciales

Femmes

Hommes
Au plus 3 verres par jour
Au plus 4 verres par jour

Directive 3 - Quand il faut carrément s'abstenir

Ne pas boire si vous planifiez de :

  • utiliser un véhicule, une machine ou un outil
  • prendre un médicament ou d’autres substances qui interagissent avec l’alcool
  • faire du sport ou une autre activité physique potentiellement dangereuse
  • travailler
  • prendre d’importantes décisions
  • devenir enceinte ou si vous l'êtes, ou si vous êtes sur le point d’allaiter
  • surveiller d’autres personnes ou en prendre soin
    souffrent d’une grave maladie physique ou mentale ou d’alcoolodépendance.

Vous ne devriez jamais mélanger l’alcool et les médicaments. Plusieurs médicaments prescrits et certains médicaments vendus sans prescription peuvent avoir des effets secondaires importants si vous consommez de l’alcool au cours de la période où vous prenez ces médicaments. Lisez toujours les étiquettes sur l’emballage des médicaments, parlez au pharmacien ou à la pharmacienne et consultez votre médecin.

À noter : Les directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada ne cherchent pas à inciter les personnes abstinentes pour des raisons d’ordre culturel, spirituel ou autre à commencer à boire, ni à encourager les gens à commencer à boire pour en retirer des bienfaits. Les personnes de faible poids ou celles non habituées à l’alcool devraient boire en deçà des limites présentées.





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L'alcool (Santé vous bien)

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Services de toxicomanie de l’est de l’Ontario :
1 800 272-1937, 613-936-9236

Ligne information traitement (drogues et alcool) :
1 800 565-8603

Centre de toxicomanie et de santé mentale :
1 888 441-2892, 1 800 463-6273



Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada

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